美容 > 健康养生 > 养生季节来养生 美食滋补很健康(3)
黑豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心
经常逛超市的朋友会发现,到了寒冬季节,不少食品、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。
黑豆蛋白质含量为49.8%,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。
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