大蒜防脱发 你无法理解的怪味食材(3)

榴莲、大蒜、芥末等这些都是让不少女人闻味色变的食物。它们自身具有的怪味让很多人都无法接受，但是你知道它们的专属营养吗?非常利用女性健康哦!

3、香菜——预防骨质疏松

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。