上班族多吃坚果枸杞 解乏抗疲劳食物热荐

生活压力和工作压力日益剧增，在平日的工作已经让上班族感到疲劳不堪，现在临近年底，更是忙得不可开交，人们的精力严重超支，身体和心里都倍感吃力。那么有什么方法来抗疲劳呢?除了在周末用运动来放松一下心情，我们还可以在日常的饮食中多食用一些抗疲劳的食物。

一晃又到了一年的年底，还有一个多月就是春节，随着假日办发布了2014年放假调休计划，大家准备过年的各种项目也可以开始进行筹备和计划了。不过在盼望假期之前，我们还是要照例经过一个繁忙的岁末工作季。年底的加班、赶工、会议、总结、应酬，让不少白领、上班族直呼疲劳，小编总结几种解乏抗疲劳的食物，多吃一点吧。

脑疲劳多吃坚果

岁末的工作季，工作量自然而然加大，从早到晚，大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。