白领绝配4款早餐 营养健康又美容

上班族的人早上都要早早起床，赶去上班，很多人就养出了不吃早餐的习惯。不吃早餐对身体很不好，没有能量的补给，整个上午就难以提起精神来工作，对身体的健康也有危害。小编提醒大家早餐一定要吃，如果觉得麻烦，就跟随小编一起来学习以下4款简单易做的早餐，营养健康又美容。

芝士厚片

原料：芝士若干、牛油(搽面包的)适量、土司一片、火腿适量

做法：面包上搽牛油，同时以200℃预热烤箱。再把火腿切片，把火腿片撒在面包上。最后在面包上撒上适量的芝士即可，放进预热好的烤箱，烤几分钟即可。出炉后，配上一杯牛奶。

芝士、牛油可以补充钙质，配合火腿，可以补充热量，让你精力充沛，再喝上一杯牛奶，营养满分。这是道超级简单又美味香脆的早餐哦!

玉米餐

原料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

做法：在前一天晚上煮好鲜玉米放进冰箱中，第二天早上微波一下即可。早上时把玉米粉、牛奶、以及麦片全放进碗中，用开水冲饮，配玉米一起吃。

玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，玉米含糖原，身体比较不容易吸收，很利于减肥。这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。