“三白食物”催你老的快 姑娘们注意了

如果说吃什么可以让你延缓衰老那么就一定会有一些吃的是让你加速衰老的，下面小编就来说一说延缓衰老和加速衰老的食物都有哪些?姑娘们尽量少接触吧!

美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：加速衰老食物和延缓衰老食物。

加速衰老食物

1、“三白食物”

“三白食物”即白米饭、白面条和白面包。

2、糖类

以上两类食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。这些食品会很快被消化吸收，导致胰岛素分泌骤然增多，加重胰岛素抵抗，诱发糖尿病。