多吃三黑健康长寿 少吃三白长寿不是梦(3)

黑米外表墨黑，营养丰富， 有”黑珍珠“和”世界米中之中“的美誉，尤其适合腰膝酸软、四肢乏力的老人，故黑米又有”药米“之称。将黑米熬成清香油亮、软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。