白菜豆腐都是长寿食物 要想长寿多吃长寿食物

要想长寿就要多吃长寿食物，那长寿食物有哪些呢?长寿食物不一定都是哪些非常昂贵非常稀有的哦，像豆腐、白菜红薯等等就是长寿食物，维度女姓网小编就带你去看看白菜豆腐都是长寿食物，要想长寿多吃长寿食物哦。

吃红薯是长寿老人的一大喜好。

医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。

医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。