山药银耳刮油降脂 夏季刮油降脂预防高血压(5)

芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

以上5种食物都有一定的解油腻效果，它们有的可以降胆固醇，降血脂，降血糖，促进肠胃消化，因此吃了油腻食物后可尝试用这些方法来缓解油腻症状。