女人最大的“敌人”就是乳腺癌，很多的女人都是败在了乳腺癌的攻击之下，女人要如何的预防乳腺癌呢?维度女性网小编就带你去看看菠菜韭菜有效预防乳腺癌，女人预防乳腺癌食物盘点。
菠菜
菠菜有抑癌的作用，此外，菠菜中的维生素C含量丰富，经常食用可降低患癌的概率，因此，多食菠菜对抑制癌症有较好的作用。
推荐食谱：素鸡炒菠菜
原料：素鸡、菠菜各100克，红椒40克。
调料：盐、鸡精各适量，姜片、蒜末、葱段各少许，食用油适量。
做法：1、将素鸡洗净对半切开，切片，红椒洗净切成圈，菠菜洗净，切成段。
2、将素鸡入油锅，炸出香味，捞出。
3、将姜片、蒜末、葱段入锅爆香，倒入菠菜，炒至熟软，入素鸡、红椒炒匀，加适量盐和鸡粉调味即可。