生姜羊肉粥缓解孕吐效果不错 孕吐不再折磨准妈妈(4)

4、香橙南瓜羹

食谱原料：橙子1个、南瓜300g、冰糖30g

制作方法：

1.橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块;

2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟;

3.将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

健康提示：对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。