女人一不注意就会特别显得面色苍白没有起色，面容枯槁+黑眼圈这样的状态怎么出去见人呀，要是还掉头发那真是想死的心都有了，要如何的让自己面色红润呢?就与小编一同去看看面容枯槁+黑眼圈你要这样吃，黑米一把+核桃2个面色红润还预防脱发。
黑米(一把)
核桃(2个)
大枣(5个)
黑豆(1小把)
黑芝麻(1小把)
枸杞(1小小把)
以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!