安神补气血美容汤 女人要有“气”才美丽(2)

土豆

土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。

香菇

香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。