美容 > 健康养生 > 常吃山药洋葱等食物 通便有奇效便秘不再有(4)
山药，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。山药还能改善人体消化功能，如果消化不良，用山药、莲子、芡实熬粥，喝的时候，粥里加一点糖，少放点，没关系，好喝。
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