桑椹枸杞猪肝粥抗衰老+防癌 抗衰老+防癌食物不吃要后悔(4)

土豆蘑菇汤

原料：白蘑菇100克，土豆、嫩玉米各1个，淀粉、盐、鸡精、高汤、橄榄油各适量。

做法：1、蘑菇洗净，切片;土豆去皮，洗净，切片;嫩玉米洗净、切块，煮熟;2、橄榄油入锅，稍加热，加入蘑菇、土豆煸炒后，高如高汤和嫩玉米，炒熟，加盐、鸡精，淀粉勾芡即可。

营养师点评：此品具有防癌排毒、润肠通便、补脾益气等作用。