蓝莓绿茶轻松带你远离糖尿病 预防糖尿病+肌肤白皙(5)

绿茶：绿茶有助于调节血糖，修复受损的胰岛功能。荷兰一项研究发现，每天喝3杯绿茶有助于保持血糖水平在正常范围里，能降低40%的2型糖尿病风险。另外，有些人喜欢在绿茶中加入牛奶，尤其是国外的一些人习惯这样饮茶，研究人员指出最好不要加入牛奶，因为研究发现牛奶和茶一起饮用反而降低了机体分泌胰岛素的能力。