人都是怕死的，人都在追求者长寿不老的秘方，秦始皇一生都在寻找长寿，其实长寿秘方就在我们的身边哟，不需要多么的昂贵的食物，只要你吃对了食物长寿其实很简单，早上一碗粥长寿很简单 秦始皇追求的长寿秘方就在身边哟。
一、要长寿，多喝粥
在生活对于不少老人来说，他们最希望的事情就是再早晚能够喝上一碗粥，可以说在国内，很多老年人对于喝粥是非常喜欢的，那一碗粥，里面含有的营养成分是不低于那些山珍海味的。
多喝粥是能够促进身体的消化，对于那些肠胃方面有问题的朋友来说，是可以多喝一点粥，达到健脾开胃的效果，在《本草纲目》中，李时珍就非常推荐大家多喝粥：粥，与肠胃相得，饮食之妙诀。
多喝粥除了能够促进身体的消化，对于补虚也是很有帮助的，当粥在锅炉上熬制的时候，出现在最上面的那层米油，就是一种不可多得的营养品;同时，在熬粥的时候，很多时候是五谷杂粮一起熬制的，这样的话，就能够让这五谷杂粮在粥里面彻底的溶解，对于健康来说，这样的粥是最养人的，能够很好地补充营养，对于疾病预防也是有帮助的。
因此，在生活中建议很多人，养生，其实可以从一碗粥开始。