要健康就要多吃一些有益的食物和远离一些有害的食物，深海鱼油有调节血脂、预防关节炎、缓解痛风等功效。但是你是否知道核桃养生效果媲美深海鱼哟，想象不到吧，这平价食物却有着神奇功效，你是否也开始心动了呢?
我们都知道深海鱼的好处多，其富含Ω-3脂肪酸，污染小，胆固醇含量少，蛋白质和其他矿物质含量高等等，能促进大脑发育，降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用更强，所以如今凡是有条件的人都热衷于食用深海鱼，孕妇和小孩更是特别适宜的人群。
但是对于我们大多数百姓来说，毕竟深海鱼得来不易，价格也不菲，所以常吃深海鱼是不太实际的。可是我们也不用担心会比别人脑字笨或者身体差，因为我们有另一个特别好的东西——核桃是可以媲美深海鱼的。