果冻不宜多食 多食果冻导致微量元素缺乏

许多小朋友喜欢在超市购买果冻来吃，不过还是适可而止哦!多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。食用过多的蜜饯糖份很高的食品，就会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。所以我们在选择零食上药多注意哦!

目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本 不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。