处暑养生要吃点“苦” 处暑饮食与夏季大不同

处暑是二十四节气中的第十四个节气，处暑之后天气就会逐渐转凉，天气就变成了“神经病”这时候你还没有好好的规范饮食身体就会受到大大滴伤害哟，处暑养生可与夏季有着很大的不同哟，那处暑要如何的养呢?接下来就与小编一同去看看处暑养生要吃点“苦”，处暑饮食与夏季大不同。

处暑养生要吃点“苦” 处暑饮食与夏季大不同

处暑之后，大家在起居方面，做到早起早睡，可以使肺气得以舒展;在精神方面，要心情舒畅，切忌悲忧伤感。同时，也是开展各种运动的大好时机，秋高气爽之日，运动既不会像夏季容易中暑，也不会像冬季容易冻伤，此时正是锻炼的好时机。除此之外，还要注意饮食，处暑后的饮食要多食用苦味的食物，有助于养生。