零食也是健康养生之一 不吃零食缺少营养(4)

零食也是健康养生之一 不吃零食缺少营养

糖果类

糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能，这类食品营养价值不高。另外甜食也是造成龋齿的原因之一，不宜作为经常选择的零食。