荔枝樱桃都是让你短命的食物 常见水果吃不对影响健康(2)

荔枝樱桃都是让你短命的食物 常见水果吃不对影响健康

2、樱桃

樱桃一直是人们心目中的养颜圣品，素有“美容果”的称号。其营养价值也很高，樱桃中富含铁元素，是水果中含铁量最高的水果之一，对于贫血有很好的疗效。但是如果大量进食樱桃，其中的高含量铁元素对身体不仅无益还有害。

铁是身体所需的微量元素，无需大量补充，一旦过量会导致身体铁中毒。铁中毒会引发一系列疾病，例如：肝硬化、糖尿病等。

小编建议：樱桃好吃，但不可贪多。少量樱桃解馋即可。