女性食用桑葚干有哪些好处

你想拥有美丽的容颜吗?食用桑葚干就能达到一定的效果。目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。

许多女性都知道补血最好是阿胶。那么阿胶到底要怎样食用呢?阿胶可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。还可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。