经期不能吃水果是误区 水果误区你中了几个

很多的女孩子说经期不能吃水果，会引发痛经，还说空腹也不能吃水果，还说早上吃水果最好，其实这些都是误区哟，你真正的了解水果吗?接下来就与小编一同去看看经期不能吃水果是误区，水果误区你中了几个?

经期不能吃水果是误区 水果误区你中了几个

传言1：经期不能吃水果，容易痛经

真相：选择性地吃水果，有助于缓解“经期综合症”。月经期间最好不要吃西瓜、梨等凉性水果。但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水果是可以吃的，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。