晚餐不宜多吃肉的原因是什么

在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。晚上过量摄入肉类或者加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。另外，肉类经过油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌。

现代人生活节奏快，午餐常常是买个便当就完事。对于晚餐，有些人想着别亏待自己，于是晚餐不离肉、煲营养浓汤、吃大量甜品等;另一类人则是为了减肥晚餐不吃主食，或者随便吃点剩饭。这两种极端的做法都是极为伤身的。那么究竟哪些食物不宜在晚餐吃呢?一起来了解。