晚餐后吃甜品容易肥胖哦！(3)

曾经，米饭、面条都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些人为了减肥，晚上只拿水果充饥。中国传统医学历来强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。晚餐只吃水果，极易造成营养不良和营养不均。