秋分了，天气是越来越干燥了，二十四节气中的第十九个节气间一般为每年的9月22或23日，秋分养生要如何的养呢?养生当然少不了食物，秋分养生润肺排毒是关键哟，接下来就与小编一同去看看秋分吃这物润肺排毒老少皆宜，秋分养生食物不可不知。
秋分吃这物润肺排毒老少皆宜 秋分养生食物不可不知
胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。