原因在哪里？为何休息后还会感觉很累(2)

为什么许多人休息后还会感觉疲劳呢?那是因为体内环境偏酸造成的，多吃一些偏碱性的食物蔬菜水果能够中和酸性环境，降低肌肉的酸性，增加抗疲劳的能力，蔬菜水果中富含维生素C，维生素C能够促进记忆与学习，可以让大脑不疲劳，所以多吃蔬菜水果有利于补充维生素C，能够抗疲劳。