三高同志吃什么 这些食物防控三高超有效

生活质量好了，三高人去是越来越多了，几乎每个家庭都会有一位三高成员，三高同志在饮食上要特别的注意哟，一不小心就会爆血管等等，接下来就与小编一同去看看三高同志吃什么，这些食物防控三高超有效。

三高同志吃什么 这些食物防控三高超有效

洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。