美容 > 健康养生 > 睡个美容觉！足够的睡眠就是养生(3)
秋季是个适合进补的季，我们睡前可以吃一些养心的东西，比如说冰糖百合莲子羹和小米红枣粥等等。因为在入睡后，心脏仍在辛苦地工作。在五脏中，心脏最辛苦，所以我们要适当地补益心阴，这样才有助健康。
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