药补不如食补！补钙效果最好的几种食物

听到补钙很多人第一印象就是吃钙片，其实不然，饮食补钙也是非常好的，下面小编就为大家介绍一些可以补钙的食物吧!不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

缺钙可以说是我们在日常的生活中比较常见的一种症状，很多人都有缺钙的现象，所以补钙在生活中就表现的非常重要，而补钙的方法是非常的多的，饮食补钙是比较常见的，那么你知道补钙的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一些吧!