没时间？上班族女性健身小窍门(3)

如果说1、2都比较难做，那么动脚趾一定是最容易做的。你可以在等人的时候、站立的时候、坐着的时候，脚趾随意动一动，如果鞋子允许，建议动的幅度大一些――就是脚趾动，不要整个脚都动。脚步血液流畅开来，全身经络就会得到一个暂时的舒缓。这样，对于腿部脂肪的堆积，就会起到一定的缓解作用。