很多瘦子有熬夜的习惯，这会让瘦子们瘦上加瘦，除了保持良好的睡眠还需要注意心情的愉悦，生活中与工作中的压力，一些小事想不开，超出人体承担能力的疯狂的学习与工作等都会造成瘦子身体吃不消。所以保持心情的愉悦，和谐的人际关系有利于瘦子们变得强壮起来。
对于每天坐办公室没有多少运动量的瘦子来说，每天抽一定的时间去锻炼能够有效的增加食欲，同时也能够使得体格健壮，健美，人类的肌肉是越用越健壮，经常不用就会变得薄弱无力，所以经常锻炼可以让瘦子变得健壮。在运动的时候可以选择慢跑，人在慢跑的时候肠胃蠕动增加，就能够增加食欲。