微信上的养生可以相信吗？

近期在微信朋友圈中，市民热衷于转发各类打着“养生保健”旗号的信息，有的还按照信息内容操作以图强身健体。然而，诸如只吃青菜可排尽身体毒素、吃饭要按照正确顺序等“养生技巧”真的有科学依据吗?

微信上的养生知识可以相信吗?连续多天只吃水煮青菜可达到身体排毒的效果，按照这个方法试了试，结果还没两天，就开始拉肚子了。光吃青菜真能有这么神奇的排毒效果吗?莫清告诉记者，不提倡这些比较特殊、未经医生验证的膳食方式。