熬夜有哪些危害呢？

如果你已经被迫成为熬夜一族，就应该注意饮食，补充熬夜消耗的营养，以尽量减少熬夜对身体的伤害。以下这六条饮宜禁忌送给经常熬夜的朋友们。多饮热水——人体最好的良药充足的水分是人体正常运行的保障，每天要保证饮水量。

熬夜对于身体而言是一个伤津的过程，在熬夜过程中也要适当补充水分，滋润皮肤，排除熬夜产生的各种毒素，能够有效地缓解熬夜对阴津的伤害。故熬夜期间要多喝热水，热水可以使人感觉温暖，加速血液循环，加速小便、大便的排泄，减少各种疾病的发生。