女人不离豆！大豆含有人体所需的营养哦！

女人不离豆，你听说过吗?大豆及其制品的钙含量也很丰富，还含有大量的植物蛋白，最重要的是大豆中含有大豆皂甙、植物固醇、大豆异黄酮等植物化学物质。

补钙：早牛奶晚豆浆芝麻黑豆浆尤其适合女性更年期女性钙吸收率降低，容易导致骨质疏松，出现如颈椎不适、腰腿疼、脊背疼痛等症状。所以，补钙是大多数更年期女性的当务之急。而食物，是补钙的最佳渠道。