民间月经保健多少是误区 “大姨妈”真的这么难伺候吗(6)

民间月经保健多少是误区 “大姨妈”真的这么难伺候吗

生理期静养为宜不宜运动

专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。