白领方便又有效养生法 工作忙碌不忘健康养生(2)

白领方便又有效养生法 工作忙碌不忘健康养生

补钙安神

补钙可安神。久坐电脑前易引起精神烦躁不安，补钙可以起到镇静安神的作用。含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。