天气转冷火锅停不下来 健康吃火锅法则不可不知

天气如此的寒冷，只有火锅才是人们的最爱，朋友、家人围在一起吃着热腾腾的火锅是不是特别的棒呢?这季节吃火锅别提多开心了，可是大家也都知道火锅虽然好吃健康隐患也不少哟，今天小编就带你去看看天气转冷火锅停不下来，健康吃火锅法则不可不知。

天气转冷火锅停不下来 健康吃火锅法则不可不知

均衡搭配

许多人吃火锅的通常程序，便是先来一大盘肉片，吃得腻了才想起吃点菜压一压，陈改云说，其实吃火锅一顿下来，应该跟平时一样，讲究个合理搭配，营养均衡，肉、豆制品、蔬菜、主食都要吃一点，肉要适量，一般每个人二三两足矣。

吃完火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可有效防止“上火”。