都知道鸡蛋含有高蛋白，是健康养生的小能手，每天一颗鸡蛋不但皮肤好身体棒还是减肥的小帮手哟，鸡蛋虽好但是不同吃法也就有着不同的养生功效哟，今天鸡蛋养生吃法排行榜，不同吃法不同养生功效。
鸡蛋养生吃法排行榜 不同吃法不同养生功效
“有益心脏排行榜”：
第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。
第二名：水煮荷包蛋。
第三名：蛋花汤和蒸蛋。
第四名：煎荷包蛋。
第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。
第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。