不要小瞧了清晨睡醒后的几分钟哟，那可是一天养生的开始哟，俗话说：“一日之计在于晨”早晨起床短短几分钟就可以让你拥有好身体哟，会让你的养生之道更加的顺畅哟，今天小编就带你去看看健康养生从清晨睡醒后开始，养生早班车不要错过哟。
健康养生从清晨睡醒后开始 养生早班车不要错过
第一件事：深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。