女人经期吃它长痘长斑老10岁 女性经期忌口哪些食物

女人的经期特别的重要，要注意防寒还要注意饮食，饮食不注意以后就会有你好果子吃的哟，女人经期要忌口，像奶酪、柿子食物是最好不要吃的哟，今天小编就带你去看看女人经期吃它长痘长斑老10岁，女性经期忌口哪些食物?

女人经期吃它长痘长斑老10岁 女性经期忌口哪些食物

女性长期痛经要忌口哪些食物

1、奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

2、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。