白开水与凉水有什么区别呢

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。