今日大雪节气必吃一宝最养生 大雪时节吃这个最补肾(4)

今日大雪节气必吃一宝最养生 大雪时节吃这个最补肾

大雪节气养生食谱四：山药枸杞鸡汤

食材：怀山药30克，枸杞子15克，母鸡半只(约500克)，生姜3片，精盐适量。

做法：

1、母鸡洗净切块，与怀山药、枸杞子、生姜一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸

2、再用小火熬煮1.5～2小时，调入精盐即成。

功效：有养阴健脾、益肾补虚的功效。