美容 > 健康养生 > 压力哪里来!懂得缓解才明智(3)
紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题,总会给你的睡眠带来很多阴影。其实好睡眠真的不是什么奢侈品,在艰难的一天后,如何让你的大脑完全休息下来?俗话说,充足的睡眠是女性养颜的法宝,那么怎么才能拥有良好的睡眠质量呢?
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睡眠是自我修复的好时机!
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