空腹吃大蒜会怎样 大蒜的健康养生吃法

大蒜是日常烹饪中使用非常多的调味料之一，大蒜更是有着杀菌消毒、抗癌防癌和抵抗衰老等功效，是健康养生的好帮手，那大蒜是否可以空腹吃呢?今天小编就带你去看看空腹吃大蒜会怎样?以及大蒜的健康养生吃法。

空腹吃大蒜会怎样 大蒜的健康养生吃法

大蒜可以空腹食用吗?

因为大蒜对胃的刺激，专家建议大蒜素要在饭后服用，切忌空腹。吃过蒜后，口腔中会留有异味，可以嚼食几颗熟花生缓解。或直接食用胶囊、口服液、片剂等形式的大蒜素补充剂。除了不会留下口腔异味，大蒜片剂和胶囊也避免了过多食用生大蒜导致的胃部不适。