空腹吃大蒜会怎样 大蒜的健康养生吃法(6)

空腹吃大蒜会怎样 大蒜的健康养生吃法

6.每天生吃不宜超过2-3瓣。

所谓凡事需适量，大蒜也一样。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣;肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。