寻常食物一种吃法营养翻N倍 土豆泥养生功效超乎你想象
二、流质食物
流质食物是一种能够在口腔内融化为液体的食物，更容易吞咽和消化，对消化道的刺激性更小。同时，同物质的流质食物和固体食物比较起来，其更具有饱腹感，有利控制身材。
首先，流质食物可以作用过度期食物，可作为消化道患病期间的食物，可以减少对食道和胃的刺激，并且刚容易消瘦消化。
其次，流质食物还可以用力治疗便秘和排毒，以粗粮制作而成的流质食物，富含大量的膳食纤维，促进排便和排毒。而同时，膳食纤维的饱腹感强，在肠道中延缓碳水化合物和脂肪的吸收，从而能控制身体。