寻常食物一种吃法营养翻N倍 土豆泥养生功效超乎你想象(5)

寻常食物一种吃法营养翻N倍 土豆泥养生功效超乎你想象

可用于治病流质食物

1.米汤

米汤既是我们常说的米油，在《随息居饮食谱》把米汤当做贫穷人的代参烫。其中含有大了的维生素B、磷、铁和烟酸，具有滋阴润燥的功效，腹泻期间使用，可以用于补水。

2.藕粉

藕粉也属于一种流质食物，其又是一味中药，能清热凉血、通便止泻和益血生肌。平时食用可以用于女性美容，有助于病人恢复体力，冬季食用还有助于清热去燥。