寻常食物一种吃法营养翻N倍 土豆泥养生功效超乎你想象(7)

寻常食物一种吃法营养翻N倍 土豆泥养生功效超乎你想象

其次，果汁中营养营养不全面，其中的多种维生素容易被氧化或流失，尤其工业生产的果汁中会含有防腐剂、甜味剂和凝固剂等。

再有，常喝果汁，不利于锻炼牙齿的咀嚼能力，不利于消化液的产生，加重消化负担。

所以，水果最好咀嚼食用，除非你的牙口不好。

结语：生活中我们都是按照自己的口味来饮食的，但很多食物变成泥状营养价值会更好，相信看了本文，你会爱上泥状食物的。