大蒜韭菜对人体都有哪些好处？

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。